老年人学习唱歌不是为了成为专业的歌唱家，而是给自己生活带来好处。我们一起来看看都有哪些好处吧。

1.唱歌能帮助健身治病

　　唱歌的时候，节奏的体内摩擦能够冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。在唱低音的时候，血压能够稳定，唱快节奏的时候能够保持身心的愉悦。所以当你大声的唱歌就能让身体处在较好的工作状态，还能锻炼了肌肉。唱歌在生理和心理上都能够对中老年人有帮助。

2.唱歌能帮助扩大肺活量

　　数据显示，一般成年人的肺活量在3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。当退休后坚持唱歌，能够扩大肺活量，提高呼吸的功能，能对肺部疾病有所预防。

3.唱歌能帮助缓解便秘

　　中老年人容易患慢性便秘，坚持唱歌，利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动。

4. 大声唱歌可以调治胃部疾病

　　情绪能够影响大胃部的胃酸分泌，个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。

　　19世纪初的欧洲，有一些多年不愈的胃溃疡病人参加了教堂唱诗班，一年以后，没有经过任何特殊的治疗，他们的身体却奇迹般地康复了。当时医学界无法解释这个神奇的现象，只能把它归结为神的护佑。

5. 唱歌能增强记忆力

　　中老年的记忆力下降可能会引起老年痴呆。唱歌的时候徐亚背歌词歌曲，在不断记忆的同时能够帮助提高记忆力。挡在上台演出的时候，大脑处在非常集中的状态下才能发出更好的歌声，所以在不断训练和演出的时候就已经帮助到了记忆力的提升。

6.锻炼身体、燃烧脂肪

　　唱歌是另一种锻炼身体的方法——唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说同做了运动一样。歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉；同时当体内脂肪开始燃烧时，*先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。

7.唱歌能够提升修养

　　在学习唱歌的过程中，会了解到古今中外的知识，很多歌曲就是诗。在感受音乐的时候，理解了歌曲，学到了国内外的优秀作品，对提升修养有很大的作用。