每年“七下八上”，即七月下旬至八月上旬，都是我国洪涝灾害多发时节。这个时候，我们应该了解一些防洪防灾的健康知识，特别是老年朋友要注意做好自身防护，安全、健康地度夏。

　　这些防洪健康小知识请收好，雨天也能用得上！

1. 关注饮用水卫生

　　不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水，或经漂白粉处理过的水。

　　装水器具必须干净，并经常倒空清洗。

　　对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水等，用明矾澄和饮用水消毒剂(漂精片、消毒泡腾片)澄清、消毒，至少煮沸5分钟后方可饮用。

2. 关注食品卫生

　　食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手。

　　不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物，食用变质或不洁食物可能会引起食物中毒或痢疾、伤寒、甲肝等肠道传染病。

　　不吃淹死、病死的禽畜、水产品，淹死、病死的禽畜可能会传播禽流感等传染病。

　　不到无食品经营许可证的摊档购买食品。

3. 关注环境卫生

　　对室内外环境进行彻底的清理。通风换气，清洗家具，清理室内物品，必要时对房间墙壁和地面进行消毒。

　　整修厕所，清刷卫生间，修补禽畜圈。

　　不要随地大小便，可能会污染水体和环境，造成苍蝇大量孳生。

　　垃圾要排放在指定区域。

4. 做好防蝇防鼠灭蚊工作

　　在居所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊、蝇设施;推荐使用蚊香、气雾罐、苍蝇拍等家庭灭蚊蝇措施。

　　应使用高效、安全的抗凝血杀鼠剂灭鼠；水灾鼠类死亡或迁徙时，体表寄生虫脱离或逃逸。

　　灭鼠时，应在居民安置点喷洒杀虫剂，消灭离开鼠体的游离蚤等寄生虫，做好鼠虫并灭。

5. 注意手部清洁

　　不用手、尤其是脏手揉眼睛。

　　不共用个人卫生物品，各人的毛巾与脸盆应单用。

6. 预防皮肤溃烂

　　应保持皮肤清洁干燥，随身用毛巾等擦汗。

人体皮肤长时间浸泡水中的时候，会引起皮肤溃烂，感染等严重后果。当发现皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不下水。

下水劳动时，每隔1~2小时休息次，擦干脚，在阳光下曝晒片刻。

每次劳动离水后，一定要洗净脚，穿干鞋。

7. 预防血吸虫病

在血吸虫病流行区，不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法。

接触疫水前，在可能接触疫水的部位涂抹防护油膏。接触疫水后应主动去血防部门检查，发现感染应早期治疗。

在防范高温中暑的前提下，可穿戴防护用品，如胶靴、胶手套、胶裤等。

8. 及时就医

如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。

其次是遵听医嘱配合传染病隔离，注意药物使用方法。

9. 关注心理健康

人在洪涝灾害中，会出现焦虑、抑郁、绝望等不良情绪，严重的会引起心理疾病。保持乐观的心理状态和良好的生活规律，有利于积极应对，重建家园。

如果消极情绪超过一个月仍未恢复，应向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。

10. 护理特殊人群

为老、弱、幼以及病人尽量营造较好的环境，以防情况恶化。