退休后，如何调整自己的心态。

1、想开一点，不要太纠结

       有的老人退休后，觉得自己老了，好像人生也就这样了，每天过得很空虚、很无聊。其实，你再也不是那个青春年少的年轻人，再也不是那个意气风发的中年人。

       人活着就是要面对各种问题和困难，经历各种考验和磨难。人到老了，再纠结过去已经没有任何意义了。坦然面对自己的过去和现在，才是最好的活法。

2、转移注意力

       退休后，有的老人喜欢打牌、搓麻、钓鱼等休闲娱乐活动。这也是可以的。但要注意适度，不要影响自己的身体健康。

3、培养一些兴趣爱好

       退休后可以培养一些兴趣爱好，比如书画、音乐、舞蹈、写作等。这些兴趣爱好不仅能丰富自己的业余生活，还能陶冶情操，提升修养。

4、有事可做

       退休后要找点事情做做，这样才不会觉得无聊寂寞无聊。退休后有时间可以学习一门新的技能。比如学画画、学音乐、学舞蹈等；也可以学习摄影或电脑等技能。

5、学会倾诉

       人到老了以后要学会倾诉和宣泄自己的情感需求。

6、培养一种新的爱好

       退休后要培养一些新的爱好，比如练书法、练瑜伽等，这样不仅可以陶冶情操，还可以修身养性！

来源：百度

作者：生活001x

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