身体：学习是一种自我治疗

　　一位两次患上癌症、至今仍在与疾病斗争的阿姨说：“我催促自己去参加绘画课。我不能向疾病屈服，因为我不能让疾病占据我的全部。”

　　每周上课，让中老年人对自己的身体和智力更加自信，这缓冲了由于身体不适带来的焦虑和恐惧情绪。

　　每一周都参加课程、持续学习，也增加了他们生活的连贯性。坚持出席每周一次的课程，使得这些课程发挥了类似每周一次的心理治疗的作用。学习成为了一种应对身体问题的自我治疗。

关系：学习创造社交和归属感

　　退休之后，中老年人告别了朝九晚五的规律生活，孤独感和抑郁感随之上升。

　　上课使得老人有机会遇到新朋友，保持与外界的信息交换，有时还与朋友们一起出去玩。

　　一位学习书法9年的叔叔说：“每一年都有新的同学加入班级，我跟他们互留电话。我确实在课堂上结识了一些好朋友。如果他们这周没来上课，我会打电话问问他们怎么了。”

时间：学习让你不虚度时光

　　参加课程进行学习可以帮助中老年人打发大把的空闲时间，避免大量空闲时间带来的无聊和恐慌。不上课的时候，也可以在家中练习课程上学的东西，比如说在家里画画等。

　　一位75岁的阿姨说：“舞蹈课使我总是向前看，所以每周的时间都过得更快了，一下子就到周五了（舞蹈课在周五）。我觉得人要给自己的生活中安排一些项目，不然有时候早上你都不想起床。”

自信：收获的不止知识和技能

　　中老人们在学习中，不止获得了知识、技能和积极的态度，学习成为他们自信心的来源，一种“我会的别人不会”的骄傲感。

　　学习的技能也会给退休族的社交活动增添光彩。一位绘画课的学员在家附近的咖啡馆举办了自己的小型画展，收到了无数赞誉。

　　在访谈中，大家经常提及，学到一些知识和技能后，自己感觉会变得良好，更有信心，获得每一天都在进步的成就感。

　　一位受访者表示：“我觉得，我之所以对自己还感觉不错，主要来自我通过学习获得的成就，因为这意味着我没有被疾病的疼痛或者生活琐事打败，我只是不断往前走，做我想做的事情。学习帮助我成为了现在的样子。”

　　退休之后，人们面对很多丧失：身体机能的丧失、社会关系的丧失、成就感的丧失等等。学习起到了一种补偿性的作用，帮助他们尽可能大的保持原有的生活品质、幸福感和自主性。

　　这意味着学习可能是一种非常好的自助疗法，一种对自己的身体、关系上的问题的日常应对方式，一种应对由于年龄带来的“脱节感”的好方法。

　　这正是学习的奇妙之处：一开始为了摆脱“脱节感”而进行的学习，逐渐减弱了“脱节感”，但是学习者的动力和乐观的态度并不会随着“脱节感”的减少而丧失。学习本身会带来持续的动力和乐观的态度，帮助学习者坚持下去。

　　如果你退休了或即将退休，不妨也参与到学习中来。一起学习，一起进步。学习，它滋养每一个学习者，无论年龄。